o ktorej

Jeżeli chodzi o biceps i triceps mam wrażenie że za mało ponieważ jest to jedyna partia po której nie mam zakwasów.

ostatnio slyszalem o nowym sposobie brania clenu. Walimy najpierw 2 tyg ona potem przez kolejne 2 tyg walimy 2 dni on 2 dni off.dawka podczas on to jest ilosc na ktorej skonczylismy pierwsze 2 tyg.braliscie tak?

15 sierpnia 2007 roku firma AM Studio, we współpracy z MKS "Pogoń" Oleśnica, organizuje na Stadionie Miejskim w Oleśnicy imprezę, podczas której rozegrane zostaną międzynarodowe zawody sportowe pod nazwą Puchar Europy Par STRONGMAN. W zawodach wezmą udział dwuosobowe narodowe drużyny Czech, Węgier, Austrii, Serbii i Polski, składające [...]

mam pytanie czy jest jakas odzywka po ktorej mozna urosnac?? nie pytam o mase tylko o wzrost????

Today 1700 kcal Do i z pracy rowerem . Czyli 2x 15 minut Niestety bez aerobów i ucięcia kalorii na twarde 1700 się nie dotnę . A masy nie zacznę bez kaloryfera na brzuchu , bo nie chcę za 4 miesiące znów być świnią i ciąć się kolejne pół roku na dziewczyńskich kaloriach . Wiem co pisałem o przysiadach , ale trening nóg jest jak masturbacja , jak [...]

Jak się boisz uderzać w twarz to po prostu nie uderzaj w twarz A tak na serio, jeśli chcesz się tego nauczyć, to potrzebujesz trochę lekcji boksu ze sparingami. Z drugiej strony, jeśli radzisz sobie (a z tego co napisałeś to sobie radzisz) bez uderzeń w głowę to pozostań przy tym. Dobra seria ciosów na żołądek po której przeciwnik rzyga lepiej [...]

[...] creapure 250g za ok 30 - 34zl. Firma spod kalisz, malo kto o niej slyszal - a creapure najtansze na rynku. ja tam wole zwykla kreatke vitala, niz creapure od sandi - ktorej po prostu nie znam i jej nie ufam. SKW chyba ma linie produkcyjną w chinach... poza tym, fak, creapure wyrobilo sobie dobra opinię, ale nie wiem czy jest oto [...]

I macie racje. Lepszym wyborem będzie janek z zawodów w sopocie. Rebis się nie zna bo dużo przeklina, Modzelewski słaby trener bo ma olej w łapach a Slodkiewicz to w ogóle fatalny coach bo ma kontuzje… mam nadzieje ze anonimy z forum przygotują mnie na NPC w październiku bo inaczej nie ma kto mnie prowadzić :( NPC - o mamo... Najpierw musisz [...]

Do 350zł za dobrej jakości sprzęt?? Chyba nie masz pojęcia o czym piszesz,za takie pieniądze to możesz kupić od jakiejś osoby której jest niepotrzebny sprzęt a ma w***** kasy także tanio sprzedaje bo nikt normalny za taką cene nie sprzeda takich rzeczy. Używana ławeczka z regulacja skosu i przyrządem do rozpiętek kosztuje koło 300zł a Ty jeszcze [...]

Weź Kreatynę i L-Glutaminę oraz białka by mieć z czego zbudować mięsnie. Metanabol i inne gówna szkodzą strasznie a wyniki po nich są małe gdyż większośc ludzi je biorące nie ma pojęcia o diecie i poprawnym treningu. Ćwiczą tylko chwilę by zdązyć na piwko lub peta z kumplami po nocnym, a dieta ich składa się z: nikotyny, alkoholu etylowego, [...]

Witam, mowisz, ze nie mozesz zlapac oddechu, lapiesz zadyszke, zmeczone miesnie. No wiec na poczatek musisz zadbac o technike. Plywanie jest taka dyscyplina w ktorej technika odgrywa ogromna role ( w podwieszonym poscie masz elementarne opisy, ale proponowal bym na basenie poprosic ratownika, aby zwrocil uwage na to jaka masz technike - napewno [...]

Powinno sie stawiac o poprawną technike ćwiczenia, technika jest ważniejsza niż sam ciężar. Nie każdy wielki jest silny i odwrotnie. Mięśnie muszą pracować na pograniczu swoich mozliwosci wtedy pobudzisz je do rozwoju, ale nigdy kosztem techniki wykonania. Lepiej dołożyć kilka dodatkowych powtórzeń jeśli jestes w stanie je wykonać niż odłożyć [...]

Solis 260 funtów = 117 kg. Solis już się nie zmieni... Zakończyła się ceremonia ważenia przed organizowaną przez Dona Kinga galą w American Airlines Arena w Miami na Florydzie. W najważniejszej walce wieczoru zmierzą się były pretedent do tytułu IBF - Ray Austin (28-4-4, 18 KO) i mistrz olimpijski z Aten - Odlanier Solis (16-0, 12 KO). Stawką [...]

MAm ostrowie w domu i polowe opakowania Prolo.. Swoja droga ochydztwo ? piliscie kiedys Ostrowie w ktorej sa 2 łyzki oliwy z oliwek :o to jest ochydztwo :o myslalem ze nie poczuje smaku.. wypic wypilem ale masakra. zaraz sobie poszukam cen tego sojowego i chyba bede pic jak kolega 20/20

"Podczas stosowania salbutamolu niektórzy mogą doświadczyć przyrostów beztłuszczowej masy ciała oraz siły, szczególnie w powiązaniu z kreatyną, której jest dobrym transporterem. " To z postu e-lita o salbutamolu - moze pojsc w ta strone? Na pct dawac sally, czy ten srodek wplynie na przesunecie czasu odbloku? I np. zrobie pct + 1 tydzien [...]

[...] therma pro i thermal pro ale juz nie produkuja nie chodzi ktora jest dobra bo wszystko to to samo (mniej wiecej), chodzi o spalacze na bazie eferdyny, tylko o to w ktorej jest najwiecej efedyny za najnizsza cene sam musisz poszukac :] pełno tego w necie, i niestety coraz to drozsze aaa masz mejla Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

akrobacje,walke bronia,glownie kopniecia i uderzenia,i elementy samoobrony chwytami/ uwalnianie sie z usciskow, Hmmm... "takie rzeczy to tylko w Erze" A na serio, sprawa wygląda tak: Walkę bronią (zaznaczam WALKĘ) trenuje się zasadniczo wyłącznie w sekcjach filipińskich sztuk walki oraz różnej maści systemów "combat". Trening [...]

Jeszcze tylko jedno pytanie wie ktos moze gdzie ucza wykorzystywac/uwalniac moc qi i nabywania umiejetnosci polegajacych na lamaniu barier wlasnego ciala niz na samej walce? Nie chcę się tu bawić w zbędną i zagmatwaną "filozofię", więc postaram się wytłumaczyć najprościej jak umiem. Energia Ki (Qi, Chi) to nie Moc rycerzy Jedi. Potraktuj [...]

W treningu tajemnic nie ma. Jest ciężka praca. Niewiadomą jest odnowa biologiczna, dzięki której można więcej trenować i mieć większe efekty. Np. Finowie twierdzą, że poziom siły podwyższa krótki, 8-10 minutowy pobyt w saunie nagrzanej do 80-110 st.C - 3x w tygodniu. Siłę zwiększa też zimą trening w pomieszczeniu ze zwiększonym promieniowaniem [...]

Do autora-Lęk przed konfrontacją z kimś,nie jest niczym nienormalnym.Niektórzy odczuwają go mniej,niektórzy bardziej,tylko psychopaci się nie boją.Z lękami się nie walczy,tylko się je oswaja,bo im bardziej będziesz chciał z nimi walczyć,tym bardziej w sytuacji w której może dojść do konfrontacji,będziesz się bał i będziesz sparaliżowany [...]